2021年4月29日非常荣幸邀请华南师范大学学生发展指导中心主任与著名心理教育专家李光宁老师，亲临华南师范大学附属外国语学校国际高中（IHP）给予家长们关于亲子沟通方式与家长如何面对孩子升学学习压力的专题讲座。

与传统的讲座不太一样，李广宁老师首先邀请现场的家长们提问三个他们现在最关注的问题, 并给予适当回应让家长带着问题进行思考。家长们根据自身的情况提出以下问题：

1.  如何避免孩子使用电脑游戏来解压，并引导其进行更多有益身心的户外活动？

2.  如何帮助过于自信的孩子正视自身的问题所在，并接纳家长的建议？

3.  如何帮助孩子建立自信？保持积极的学习态度？

Q1

如何避免孩子使用电脑游戏来解压，并引导其进行更多有益身心的户外活动？

李教授以反问的形式，提问家长是否摸清“敌情”，下载孩子所喜爱的游戏并尝试理解孩子喜爱的原因；建议以约法三章的形式与孩子们约定游玩的时间，并协助孩子参与各种课外活动；或者以学长榜样建立的方式，帮助孩子了解时尚元素较强的运动方式：如冲浪、潜水等，让孩子真正爱上户外运动。 

Q2

如何帮助过于自信的孩子正视自身的问题所在，并接纳家长的建议？

父母需要适当调整沟通的角度，降低长辈居高临下的地位，以商量的语气，询问孩子现有的问题并明确告知孩子，可能父母不是专业帮助您解决问题的适合人选，但父母有相对应的资源可以协助孩子克服瓶颈。

Q3

如何帮助孩子建立自信？保持积极的学习态度？

该年龄层内向的孩子多处于观望的态度，但非常在乎别人对自身的评价，家长们需要给予孩子更多肯定与鼓励话语。

李之宁老师肯定家长们对于孩子各个方面的关注，并传递一个重要的信息：父母之爱是无价，但是需让孩子感受到爱的力量，理解您所做的一切本质均是爱的表现，而出现很多问题的本质是因为亲子沟通的方式出现问题，所以家长们需要有意识的逐步提高沟通的意识与方式。

 李老师通过播放一个CCTV的心理访谈节目：父女之争，让家长们以案例分析的方式理解，其实亲子沟通涉及的事无巨细，涉及父母的原生家庭的轨迹，所以需要以正确的方式看待，并理解父母亲之爱的区别，适当分工有效优化亲子关系。李之宁老师以其与女儿生活中的细节问题微信沟通的技巧，以具体案例的方式展示给各位家长，深入浅出，家长们均获益匪浅。

关于孩子升学与考前焦虑方面如何应对，李之宁老师首先让家长明白不同程度的心理危机与表现，家长需根据自身孩子的情况具备适当辨别的能力，需要家长充分注重行为观察与心理预警。面对孩子的态度，家长们需一起做到：多一点耐心关爱，少一点批评苛责！多一点引导帮助，少一点简单粗暴！多一点好奇聆听，少一点先入为主。家长与校方需要共同携手助力孩子的成长。

针对考前的焦虑情况给予以下的可行建议：

1.培养积极思维（看待自己拥有资源的一面，改变可以改变的，接受不可改变的）

2.和焦虑情绪共处（给予专属空间尝试接纳焦虑，并进行自信心训练）

3.肯定需求，引导行为（同感共情，建立关系）

面对焦虑方面，家长需要给予积极的赋义，重在适当地疏导，并给予科学方向辅助（饮食，睡眠与锻炼）协助孩子共同应对考前与生活中的焦虑情绪。

“孩子是上天赐予父母的礼物，但并不意味孩子需要为其付出一切；父母应先爱自己，用爱滋养孩子，助其健康快乐成长。”本次家长的心理学堂，干货满满：让家长们重新审视亲子之间的关系，并具备相关的沟通技巧帮助孩子克服现有的问题。